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Gruppe	Tag	Zeit	Ort	Übungsleiter/in
Jederfrau	Mittwoch	20.15 – 22.00 Uhr	Fernwaldhalle	Ulrike Neumann, Andrea Stump-Schmidt

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Die Frauengymnastik ist ein Fitness- und Gymnastikangebot an Frauen im Alter ab 50 Jahren. Bewegung steht an erster Stelle. Bei Musik wird sich aufgewärmt und anschließend trainiert. Die Stunden werden abwechslungsreich mit funktioneller Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Pilates und Faszientraining mit und ohne Sportgeräte gestaltet. Die Frauengymnastik umfasst die Übungen, die Frauen guttun. Sie fördern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und können helfen, Verspannungen zu lösen. Das Training ist für jedes Alter geeignet. Die eigene Fitness wird bei jedem Training herausgefordert.

Außerhalb der Sportstunde unternehmen die Frauen gemeinsam im Sommer einen Ausflug, sie besuchen jedes Jahr einen anderen Weihnachtsmarkt und lassen das Jahr mit einer Weihnachtsfeier ausklingen.

Du hast Interesse? Dann komm vorbei und mach mit!

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Abteilungsinfo:

Übungszeiten:

Mittwoch 20:15 bis 21:45 Uhr

Fernwaldhalle Steinbach